Programa | Campus Iker Karrera

Programa

Descubre el programa que te tenemos preparado, durante el fin de semana en compañia de Iker Karrera y Oihana Kortazar.

Sabado 23 de Marzo

9:30 - 10:00 Recepción y acomodación de deportistas participantes
10:30 Presentación del Campus
11:00 Experiencia Personal: Las carreras de montaña desde el punto de vista de un corredor profesional.
12:00 Sesión técnica dirigida por un entrenador; técnicas de ascensos, descensos,…
14:00 comida
14:40 – 15:45 Descanso (siesta)
16:00 Material especifico: Bastones, mochilas e iluminación
17:30 Sesión técnica de entrenamiento dirigida por un entrenador
19:30 Ducha
20:00 Cena
22:00 Sesión técnica; trabajo de carrera nocturna, trucos y consejos
23:00 Fin de jornada y descanso

Domingo 24 de Marzo

9:00 Desayuno
10:00 Prevención de lesiones y vendajes funcionales (fisioterapeuta)
11:30 Sesión técnica
13:30 Ducha
14:00 comida
14:40 – 15:45 Descanso (siesta)
16:00 Como puede ayudarte el Coaching
17:00 despedida y clausura del campus

*Este programa puede sufir variaciones en funcion de la climatologia y sucesos ajenos a la organziación:

*Existe la posibilidad de alojarse desde el viernes 22, consultalo con nosotros.